Taller Outdoor de Relajación
¿Qué hacer ante una pesada carga de trabajo y 
en condiciones de presión, que lo llevarán – más temprano que tarde - a un claro estrés, y que desembocará irremediablemente en una enfermedad? ¿Cómo hacer para que las emociones dejen de contaminar y de controlar mi vida?
Fatiga, irritabilidad, desconcentración, depresión, pesimismo, insomnio, mala comunicación, accidentes y baja de la creatividad y la productividad, son algunos de los signos que marcan la presencia del estrés.
Hoy sabemos que el estrés encuentra causa en elementos internos, o sea, en la percepción de las personas. A través de este taller, los participantes podrán adquirir herramientas y estrategias para evitar y manejar estados de estrés, así como a reconfigurar su visión de los factores que producen dicho estado, que obstaculiza y detiene sus vidas.
Lugar
El taller se llevará a cabo en la parcela Illigüe, Lugar de Encuentro en mapudungún, ubicada a 90 minutos de Santiago, en la Quebrada de Alvarado, Olmué. Illigüe se encuentra rodeado de cerros y en un entorno natural, donde almendros, paltos, parrones, nogales, quebradas y vertientes, conforman el escenario ideal para lograr el descanso y reflexión, objetivos de este programa de desarrollo personal.
Facilitador
Andrés Cantón P.
Periodista, Coach en PNL, Practitioner en PNL, 
Master Practitioner en PNL, Magister en Comunicación, Terapeuta de Segundo Nivel de Reiki Tibetano Maitry, Terapeuta de Primer Nivel de Cromoluz. Facilitador de talleres y cursos con 9 años de experiencia, en los cuales ha capacitado personas para diversas empresas y organizaciones, tales como Ministerio de Salud, Hospital José Joaquín Aguirre, Easy, General Motors Chile, SII, Universidad de Talca, USACH, DuocUC, Copec, Gas Atacama, Municipalidad de Peñalolén, entre otros. Profesor universitario de pregrado y posgrado, con 12 años de trayectoria, en los cuales ha formado más de tres mil alumnos.
Inversión
- $ 70.000 más impuestos al contado, por persona. Consulte valor por pago con cheques y tarjetas de crédito (Visa, Master Club, American Express, Diners Club International, Presto, Magna).
- Valor incluye movilización (ida y vuelta), ingreso a parcela Illigue, caminata libre por el entorno, merienda, almuerzo, once, taller y materiales (CD con manual y música de relajación, libreta y lápiz).
- Cupos limitados: Máximo 10 personas por taller.
Programa
Manejo del estrés a través de la Programación Neurolingüística (PNL)
- ¿Qué es el estrés? ¿Cómo surge?
- Potenciadores internos del estrés (El autosabotaje inconsciente)
- El poder del lenguaje: construye realidad y también estrés
- Los insultos son igual que un regalo
- El lenguaje puede modificar el ADN (Revista Discovery Salud)
- Ejercicios de relajación (visualización, respiración y kinésica)
Inteligencia Emocional para prevenir el Estrés
- Autoconciencia de emociones
- El hombre, mente, cuerpo y espíritu ¿Y las emociones?
- Las cinco habilidades para ser inteligentes emocionalmente
- Biología de las emociones: algunas matan y otras sanan
- Colores en el vestir, sus efectos transmutadores en las emociones
Duración y Metodología
El programa taller outdoor es una jornada de 11 horas de duración, de las cuales 4 horas son de taller práctico, donde los participantes aprenderán y desarrollarán estrategias personales de relajación, a través de un proceso de Coaching personalizado.
Agenda
09:30 Salida desde Edificio Telefónica, ubicado en Av. Providencia 111 (Metro Baquedano).
11:00 Llegada a Illigüe
11:10 Merienda
11:30 Caminatas por Illigüe
12:00 Taller Outdoor de Relajación con PNL e Inteligencia Emocional
13:30 Almuerzo
14:30 Sobremesa
15:00 Taller de Relajación con PNL e Inteligencia Emocional
17:30 Fin de taller de Relajación con PNL e Inteligencia Emocional
17:35 Once
18:15 Caminatas por Illigüe
19:00 Regreso a Santiago
20:30 Llegada a Santiago a Edificio Telefónica
- Se recomienda el uso de ropa cómoda (buzo, zapatillas), y que cada uno lleve un chal y un cojín.
Calendario
Taller 1: Sábado 21 de noviembre, desde las 09:30 y hasta las 20:30 horas.
Taller 2: Domingo 22 de noviembre, desde las 09:30 y hasta las 20:30 horas.
Taller 3: Sábado 28 de noviembre, desde las 09:30 y hasta las 20:30 horas.
Taller 4: Domingo 29 de noviembre, desde las 09:30 y hasta las 20:30 horas.
Inscripciones
Félix Cerda V., 9 752 88 50, felixcerda@gmail.com
Andrés Cantón P., 635 49 71 - 8 444 19 19, andrescanton@gmail.com